TRANSFORMATION ABDO EN 4 SEMAINES 💪 | Routine explosive à faire chez toi !
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TRANSFORMATION ABDO EN 4 SEMAINES 💪 | Routine explosive à faire chez toi !
Tu veux des abdos visibles sans aller à la salle ? Voici une routine puissante de 6 exercices ciblés, à faire chez toi sans matériel ! Résultat visible dès la 4e semaine si tu restes régulier 💯. ️ Chaque mouvement est illustré pour t’aider à bien exécuter. ️ Programme : 3 séries de 30 reps par exercice. ️ Objectif ...
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