Sport accessible à tous, la natation est particulièrement recommandée en cas de jambes lourdes. Cette sensation qui touche jusqu’à 70% des femmes, généralement occasionnée par une mauvaise circulation ...

Se focaliser uniquement sur un endroit du corps ne suffit pas. Si on veut s’affiner, il faut travailler tout le corps, alors on alterne les exercices ! Si vous voulez des résultats, comptez 2 séances ...

Les bienfaits de la natation sont multiples tant ce sport est complet. Si elle est efficace pour tous les muscles du corps, mais également pour la santé, la natation agit différemment sur le corps en ...

Pratiqué de façon régulière, cet exercice à faire dans l’eau serait un des plus efficaces pour perdre du ventre et éliminer la graisse abdominale, selon une étude récente. Idéale pour améliorer sa ...

Le “mountain climber burpee” ou “climber burpee” est un exercice de fitness peu connu mais hyper efficace pour éradiquer la ...

Idéale pour muscler votre ventre mou et vous aider à éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l’eau.

Vous faites partie de ceux qui font du sport le soir avant d'aller dormir ? Êtes-vous vraiment sûrs que ce soit la meilleure option pour atteindre vos objectifs ? Selon les experts, faire du sport ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de ...

Nous sommes nombreux à souffrir d’un mal de dos, qu’il s’agisse d’un nœud dans l’épaule, d’une tension dans les lombaires, d’une torsion dans la nuque ou d’une vague générale de douleur dans des ...

Afin de pallier à une difficulté conjoncturelle, Ambérieu natation Bugey Côtière conserve une réserve de trésorerie pour assurer les salaires pendant quelques mois. « Cette précaution est nécessaire.