El focusing y la psicología positiva se consolidan como herramientas para mejorar el bienestar físico y emocional, incluso en ...

Ser esclavo de los datos del GPS puede generar frustración y sobreentrenamiento porque ignora cómo está realmente el cuerpo en un día determinado. Correr sensación a sensación se basa en la tasa de ...

Todos los expertos recomiendan establecer un horario regular para las comidas. Esto es fundamental ya sea que desees bajar de peso, ganar volumen muscular, mantener tu peso actual o definir tu figura.

Algunas cosas son claramente reales, mientras que otras son evidentemente ficticias. Por ejemplo, es un hecho que la Tierra gira sobre su eje, mientras que Papá Noel es ficticio (lo siento). Pero a ...

Cada etapa de la vida nos cambia el cuerpo… y también la forma en la que lo habitamos. Sin embargo, muchas mujeres aún entrenan “por entrenar”, sin saber qué necesita realmente su cuerpo en función de ...

Octubre es el mes rosa, un recordatorio anual de que la detección temprana salva vidas, pero más allá de los chequeos y las campañas, hay un tema que suele pasar desapercibido: la relación entre ...

Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, es crucial establecer tus objetivos de carrera. ¿Estás entrenando para una carrera competitiva, o simplemente quieres mejorar tu resistencia?

Chuck Norris, actor de 85 años, revela cómo se mantiene fuerte y en forma: “escucha a tu cuerpo y comprende qué le ayuda a rendir al máximo” El actor con múltiples cinturones negros y dos sistemas de ...